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「5食ダイエット」とは
「所さんも目がテン!」などのテレビで取り上げられ、驚くべき効果が実証され、リーズナブルで誰にだって挑戦できるダイエット法であり、
以下のやり方を行うダイエット法です。

TV「所さんも目がテン!」では、2週間で5キロ〜9キロ減ですよ!!
ありえないくらい体重が減っていました。

<5食ダイエットのやり方>
■自分の1日の適正カロリー(例えば1500kcal)の食事量を5,6食に小分けして食事する
■1食を腹6分目にする
■3時間起きの食事をする。
例えば7時,10時,13時,16時,19時や
8時,11時,14時,17時,20時など
■タンパク質をしっかり摂取する

<うれしさ>
■血糖値が急に上がらないので、脂肪が溜まりにくいとともに、インスリンが出ないので急にお腹が減らず、太りにくい体になる
■胃が小さくなり、空腹を感じにくくなる
■食べたいというストレス無し
■しんどい運動は不要
■食べ物は肉でも可能
 


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