ダイエットの成功の秘訣



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5食ダイエット成功の秘訣は、
1日5食を習慣化することです。

人は3週間続ければ、習慣化するといわれています。

つまり、いかに5食ダイエットを3週間続けるかが成功の秘訣です。

うまく5食とれない日があっても、気にしないで5食ダイエットを習慣化してください。

習慣化さえできれば、順調なダイエット軌道にのることができ、数ヶ月後には確実に別人のようなスタイルになることができます。

1食を食べ過ぎたとして、「プチ断食」でリセットできますし、
1食抜いてしまったなどによって空腹感をガマンできないようであれば、非常用にベジライフ酵素液などのダイエット酵素液を利用すればよいのです。
 


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