5食ダイエットの方法



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5食ダイエットの方法は、
「1日の摂取カロリーをそのままにして、食事回数を5,6回にし、1回の食事では栄養バランスを考えて取る」こと。

栄養バランスを考えれば、どんな食事をしても大丈夫だと思います。

もちろん一般的にダイエットに効果がある低脂質・高たんぱく質食品を取り入れた食事がベターですが、あまり、この食事じゃないといけないとか考えると、気が滅入ってしまって続かないので、この辺はあまり気を使わない方がいいと思いますよ^^

野菜や果物がうまく摂取できない方は、「ベジライフ酵素液」や「ベジーデル酵素液」のような野菜や果物を一度に100種類近く取れるダイエット酵素液をとるのがよいでしょう。
 


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