リバウンド



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食事制限のダイエットは、無理な食事制限により、空腹感に耐え切れなくなって、これまでの反動で過食し、体重が今まで以上に戻ってリバウンドすることが多いです。
リバウンドを繰り返すスパイラルが一番恐ろしいパターンです。

リバウンドの原因を突き詰めれば、結局空腹感ですよね。
すなわち、空腹感さえ抑えられれば、リバウンドはありません。

だいたい人間の本能的に空腹感をガマンすることなんて無理なんです。

空腹感をなくすことしか方法はありません。
そうすると、5食ダイエットにたどり着きます。
5食ダイエットは空腹感なし。なので、リバウンドなしということです。
 


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